2025年3月末までのご予約

受付を開始しました。

12月は営業日・開講クラスが変動しています。

ご予約の際は”休館日”をご確認頂くようお願い致します。

また以下クラスは

2025年からも閉講とさせて頂きます。

・第3水曜日

19：00～ピラティス

・土曜日

12：30～スタンディングピラティス

14：30～お顔リフトアップ

寒い冬に負けないように

yogaで身体を整えましょう！！

こんな方にオススメなんです♡

・身体が冷えて硬くなりがちだからなんとなく不調気味・・

・自己免疫力を上げて感染予防対策をしたい・・

・自分の身体をメンテナンスしたい・・

・基礎代謝を上げて冷えの改善をしたい・・

・身体の中からキレイにしたい・・

などなど

続けていくことでyogaにはたくさんの効果を得られます。

ぜひ寒さに負けずに冬ヨガをしに

スタジオへいらしてくださいね。

ご来店お待ちしております＾＾

月に1回しかないご褒美プログラム♡

リストラティブyogaしてみませんか？

寝ながら行うリラックス系のyogaです。

普段とは違い、キャンドルを使用したスタジオで

ホットアイマスクを乗せて

気持ちいいブランケットとボルスターを使用して

横になりながら

日頃の疲れも歪みもどっちも取りましょう。

お帰りの際は身体がポカポカして軽くなり

ぐっすり眠れますよ♡

第3水曜日20：20～

人気のプログラムの為

ご予約が埋まりやすいのでお早めにどうぞ♪

骨格調整（ボディバランス）をしたい方、

しっかりと運動したい方にはピラティス！

インナーマッスルを鍛えることができ、

ダイエット効果も姿勢改善にもおススメなクラスです。

開講日

火曜日　第2第4　12：30～

水曜日　第1第3　19：00～

日曜日　第1第3　11：00～

骨や関節の歪みを整えて

本来あるべきポジションに導いてあげる。

骨格の仕組みを知り意識することで効果が上がります。

ピラティスはとにかく継続が大事です。

自分の身体に正しい身体の使い方を教えてあげましょう！

骨盤調整yogaは

股関節や骨盤周りの動きを

改善できる様なレッスンです。

特に女性にとって重要な骨盤を整えることは

頭痛や、自律神経の乱れ、身体の痛みや

冷え・歪みなどといった

身体の様々な不調改善だけでなく、

ボディラインを整えたり痩せやすくなったりと

様々なプラスの効果が得られます。

しっかりと呼吸を意識しながら

身体を伸ばしていく

ゆったりと動くプログラムです。

身体を整えるyoga　

毎週火曜日11時～

毎週水曜日11時～/20時20~

毎週金曜日12時30~

今一番心配な、感染を未然に防ぐ為には、やはり自己免疫を上げることが大切です。

是非、この機会に、ご自身の自己免疫能力や、身体や心について考えてみませんか？

先ずは、ヨガで血の巡りを良くしてあげてください。

身体が冷えてクタクタで動く気持ちになれない方に、肩凝り改善、不良姿勢改善につながる調整系プログラムをお勧めです。もちろん、腰痛、むくみ、骨盤調整をし、末端の冷えを改善させていきます。

入門ヨガは、座位でほぼ行っていくので、腰痛お持ちの方や、疲れている方に向いているヨガです。内蔵を刺激し、深部から暖かい身体へ変えてみませんか？お肌も生まれ変わっていきますので、女性には嬉しいばかりです。

ローラーやボールなどを使って

トリガーポイントを刺激します。

それにより

身体の不調、歪み、痛みなどの改善。

血行が良くなり代謝も上がるので

ダイエット効果も得られます。

最初は痛みを感じる方もいますが、

それはほぐす必要があるということ！

身体の不調改善

スタイルを整えたいという方には

特にオススメのレッスンです。